jak się

top mass ma 50 na 50...a widac ze malo wazysz to napewno masy tobie nie latwo zlapac...polecam gainerka np olimpu ... z kretka poczekaj do 1 zastoju i wtedy sie przyda...diete masz jak cos pytaj w odzywianiu w tj sprawie... powodzenia. <<<Champions are Made Not Born>>>

Dzieki za linka, bartdzo mi sie przyda, ale dalej niewiem jak czesto mam cwiczyc.

jako podstawa cyklu nie nadaje sie wogole, moze jest jakis sens walnac grubsza dawke przed treningiem, cos jak z suspensionem, innego sesnownego zastosowania nie widze. Olej

To niech trobie sie zachce, Czcesz 120 w klacie a nogi jak patyk??

Tak jak boguc radzi skup sie lepiej na diecie i treningu bo to jest najwazniejsze a nie tylko bys suple i odzywki jadl!!!

[...] tluszczyku. NIE, bo tak naprawde nie wiesz, czy dobrze wychodzi ci to klepanie bialka w ciemno, czy jesz go wystarczająco. Poza tym, takie osoby nie mają często pojęcia o podstawowych zasadach zdrowego żywienia, a co za tym idzie - nie wiedzą kiedy i jak powinny stosować te suplementy. Według mnie, jeśli trochę wie się na ten temat - dałoby rade.

[...] już naturalnie po 8-10 godzinach ciężkiego zapieprzania mają ostre łaknienie, dużo jedzą i dostarczają mnóstwo kalorii. Pracowałem kiedyś na budowie i mieliśmy tam takiego Wiktora co kroił sobie bochen chleba wzdłuż, wkładał tam 2 plastry szynki i tak bez masła, jadł to jak kanapeczkę. Po takich świetnie zbilansowanych posiłkach miał chłop masę

może mu się nazwa podoba to niech wali. A jak chcesz mu pomóc to kup mu pare książek albo odeślij go na JAKIEŚ forum niech poczyta sobie...

czemu mialby rozwolnienia dostac ??? jak data waznzosci ok . szczelnie zamakniety odpowiednia temp . to nie ma prawa sie nic z gainerem stac. Takze mozesz smialo pic .

no tak jak myslalem. Dla ciebie duzo wcale nie jest tak duzo :P policz sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne i do tego sie stosuj. i zmien to sniadanie :P ono jest bez wartosciowe prawie xD jedz z mlekiem cos typu musli : płatki owsiane,rodzynki, nasiona\orzechy, do tego mozesz jeszcze *******ki jakies ale tylko tak troche do smaku :)

propo ok wiem o tym że poprzednie winko działa ale daj znać jak to bo mam też parę listków tego ale na tej firmie ja ani moi znajomi nigdy się nie przejechali... :)

Prop dziala :) po 2 dniach juz poczułem poprawe samopoczucia jak to bywa na kosie :) haha az w takim stopniu ze mialem taki glupawy sen ze obudzilem sie z usiechem na ustach :)

Nie będzie niczym sprośnym jak napiszesz co Ci się śniło

lepiej jak by ci się przyśniła jakaś orgia z trzema kobietami.

Udaj się do lekarza, nie wiadomo czy to od kreatyny, jeśli tak to ją odstaw, jak nie przestanie boleć to od lekarza.

[...] 3 zespoły bojowe , to też podzespoły i komórki o których większość nie ma pojecia i zdasza się owsze że kogoś bez selekcji czy kwalfikacji wezmą ale nie na bojówke . Chłopaków ze szturmu łatwo poznac po łuczku "Cichociemny" nad naszywką i zaczynamy w końcu funkcjonować w PL jak wzorce zachodnie gdzie na 1 operatora "pracuje" 6-7 specjalistów

Wypełnij ankietę u góry. Odżywki nie są kluczem na masę więc błądzisz. Nie wystarczy pójść do sklepu, kupić białko/gainera i +5 kg na wadze. Chyba, że tłuszczu po dłuższym czasie. Widocznie jesz dużo, jak Ci się zdaję, ale to nie wystarcza. Musisz mieć nadwyżkę kaloryczną oczywiście przy odpowiednim odżywianiu.

[...] gwarancji w żadnych aspektach transakcyjnych co do pomysłu żeby iść na policje i zgłosić delikwenta że okosił cię na 13zł jest po prostu śmieszne naprawdę daj se siana tak jak mówię potraktuj to jako nauczkę Pozdrawiam i bez spiny panowie trochę dystansu do innych głównie kieruje te słowa do pana moderatora. Zmieniony przez - MoaB_Mod w dniu [...]

Tu nie chodzi o sumę tylko zachowanie takiego złodzieja. Jakoś sklepu typu żabka np. wzywają policję jak ktoś zawinie batona za 2zł - przyjeżdżają niebiescy bo od tego są i wlepiają 500zł mandatu. Następnym razem da 2 zł zamiast 500. Teraz zap*****la 13zł, ale poczuje się pewnie i zacznie oszukiwać na 130, a później na 1300... tępić zwłaszcza [...]

[...] tych niebieskich leniów wyśmieją poszkodowanego albo sparzą Jana bo stwierdzą że akcja schwytania złodzieja będzie kosztowniejsza od całego zamieszania które zaszło ale jak kolega chce się bawić w takie gówienka i latać za tymi 13toma złotymi to proszę bardzo jest to tylko i wyłącznie moja prywatna sugestia lepiej przyjąć to na klatę i żyć [...]